Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
stangensellerie frisch | 120 gr |
Karotte | 1 große |
Zwiebel rot | große |
Rapsöl | etwas |
Curry | 1 Esslöffel |
gemüsebrühe | 700 ml |
Banane frisch | 1 |
salz | etwas |
pfeffer | etwas |
zitronensaft | 1 tl |
Ingwer getrocknet | 1 Messerspitze |
Worcestersoße | 1 spritzer |
Chili Süßsauer Soße | 1 Esslöffel |
Tomatenketchup | 1 tl |
Sahne | 3 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.karotte und stangensellerie klein schneiden - zwiebel schneiden und in rapsöl anrösten - karotten und stangensellerie dazu und kurz andünsten - currypulver untermengen - mit gemüsebrühe aufgießen und das ganze zugedeckt weich dünsten
2.banane mit einer gabel auf einem brett solange zerdrücken bis sie cremig wird - zur suppe geben und alles mit stabmixer pürieren - salzen, pfeffern - mit zitrone, ingwer, worchestersauce und chilli abschmecken - mit sahne verbessern und nochmals gut durchmixen
3.serviervorschläge: einige bananenscheibchen in die mitte und mit schwarzem sesam dekorieren oder einen tupfer schlagobers in die mitte setzen und mit etwas curry bestäuben oder einige chiilifäden drauflegen
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vom
Kommentare zu „Bananen Gemüse Süppchen "Chiquita"“