aufgespießtes Hähnchen
leicht
Bild 1 von 1 aufgespießtes Hähnchen 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 250 g |
| mittelscharfter Senf | 3 EL |
| Honig | 2 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)429 (103)
Eiweiß23,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)429 (103)
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Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Hähnchenbrustfilet waschen und mit Küchenpapier abtupfen. Fleisch schräg in 1-2 cm dicke Scheiben schneiden und auf Spieße stecken.
2.Senf, Honig, Salz und Pfeffer verrühren und das Fleisch damit rundherum bestreichen.
3.Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße ca. 4 Min. rundherum braten.
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vom
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