Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
zarte Haferflocken | 200 gr. |
Weizenvollkornmehl | 100 gr. |
Salz | 1 TL |
Backpulver | 2 TL |
reines Pflanzenöl | 3 EL |
heißes Wasser | 100 ml |
Butter und Mehl fürs Backblech | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1070 (255)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate44,5 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1070 (255)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate44,5 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Mehl und blütenzarte Haferflocken mit Salz und Backpulver in einer Schüssel geben und vermischen. Mit Öl und so viel heißem Wasser verkneten, daß ein formbarer Teig entsteht.
2.Auf bemehlter Arbeitsfläche messerrückendick ausrollen. Rechtecke von ca. 5x12 cm ausradeln oder schneiden und auf das vorbereitete Backblech legen.
3.Im vorgeheizten Backofen bei 200°C Umluft ca. 15 Minuten backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****z
vom
Kommentare zu „selbstgemachtes Knäckebrot ca. 15-20 Scheiben“