Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gemischtes Hack | 500 g |
Majoran | 2 TL |
fein geschnittene Zwiebel | 1 |
zerdrückte Knoblauchzehen | 1 |
Semmelbrösel | 1 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprikapulver | etwas |
Curry | etwas |
Olivenöl zum Einpinseln | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)974 (233)
Eiweiß18,8 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)974 (233)
Eiweiß18,8 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Zwiebeln andünsten. Ofen vorheizen auf 150°
2.Alle Zutaten vermischen ,gut würzen .Kleine runde Bällchen formen.In eine feuerfeste Form legen und eventuell mit Olivenöl einpinseln.
3.30-40 Minuten im Ofen garen.Dadurch sind sie saftig .Man braucht deutlich weniger Fett.
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vom
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