Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Hähnchenbrustfilets | 6 |
| Asiatische Wok-Nudeln | 200 gr |
| TK-Wok-Gemüse | 400 gr |
| Gemüsebrühe | 500 ml |
| Sojasosse | etwas |
| China-Gewürz | etwas |
| Salz , Pfeffer | etwas |
| Paniermehl | etwas |
| Ei | 1 |
| Butterschmalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)690 (165)
Eiweiß13,3 g
Kohlenhydrate21,9 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Gemüse in Butterschmalz anbraten und mit Sojasosse und China-Gewürz würzen.
2. Gemüsebrühe angiessen , aufkochen und Nudeln zu fügen. 5 Min köcheln lassen.
3. Filets salzen und pfeffern und erst in verquirltem Ei , dann in Paniermehl wenden. In Butterschmalz rundum knusprig braten und mit den Nudeln servieren
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vom






















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