Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| Hackfleisch gemischt | 1 kg |
| grosse Zwiebel gewürfelt | 4 Stk. |
| Speiseöl | 7 EL |
| Paprika gelb in Streifen | 2 Stk. |
| Paprika rot in Streifen | 2 Stk. |
| Paprika grün in Streifen | 1 Stk. |
| Gemüsefond oder Gemüsebrühe | 750 ml |
| Kidneybohnen | 510 g |
| Gemüsemais | 425 g |
| Chilisauce | 300 ml |
| Salz, Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Tomatenmark | 5 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)552 (132)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett4,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Das Öl in einem hohen Topf erhitzen. Das Hackfleisch darin anbraten. Die Zwiebeln und die Paprika dazugeben und ca. 10 Min. anschmoren. Das Tomatenmark zugeben und kurz köcheln lassen. Mit dem Fond/Brühe ablöschen.
2. Aufkochen lassen und weitere 20 Min. köcheln lassen. Die Bohnen und den Mais abtropfen lassen und zusammen mit der Chilisauce zur Suppe geben. Aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wir nehmen dazu frisches Baguette...
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vom




















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