Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hühnerbrustfilet | 400 gr. |
| Schinkenspeck | 75 gr. |
| Paprika rot | 1 |
| Paprika grün | 1 |
| Paprika gelb | 1 |
| Zwiebeln | 250 gr. |
| Tomatenmark | 3 EL |
| Paprika edelsüß | 2 TL |
| Reis | 250 gr. |
| Gemüsebrühe | 600 ml |
| Tomaten Konserve | 500 gr. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Chilli (Cayennepfeffer) | etwas |
| Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)594 (142)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate15,6 g
Fett5,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Hühnerbrust, Paprika, Schinkenspeck und Zwiebeln würfeln und in einer Pfanne andünsten, Tomatenmark zufügen und mit anbraten, dann die Tomaten zufügen, mit Salz Pfeffer, edelsüßem Peaprika und Cayennepfeffer kräftig abschmecken und alles einreduzieren lassen.
2. Reis im Reiskocher statt mit Wasser mit der Gemüsebrühe zubereiten, anschließend zum Gemüse geben und alles einreduzieren bis die Flüssigkeit fast weg ist, nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Basilikum garniert servieren.
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vom















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