schnelle spinatcreme - lachs - suppe
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Cremspinat | 1 Pkg |
| Lachsfilet | 1 Stk |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Meersalz, Pfeffer, Chilli | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1007 (240)
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate30,4 g
Fett8,5 g
Zubereitung
1. Tiefkühlcremspinat in einen Topf auf kleiner Flamme auftauen lassen.
2. in einer Panne- die in keine Stücke geschnittenes Lachslilet - in etwas Olivenöl mit 1-2 Stk zerdrückten Knoblauchzehe glasif anschwitzen.
3. Lachsstücke in den kurz aufgekochenten Cremspinat geben. Ein wenig Fischfoun dazu. Mit Meersalz, Pfeffer und Chilli abschmecken.
4. gutes gelingen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****t
vom
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