Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mett | 500 g |
| Rosenkohl blanchiert | 500 g |
| kleine Kartoffeln | 500 g |
| Bechamelsauce selbtgemacht | ½ l |
| Kräuter nach Geschmack | etwas |
| geriebener Käse nach Geschmack,geht aber auch ohne | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)981 (234)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett18,9 g
Zubereitung
1. Aus dem Mett Rosenkohl grosse Bällchen formen. Die Kartoffeln schälen.( möglichst Rosenkohlgross :-) ) und ca 10-15 min vorkochen.Abgiessen
2. Mett, Rosenkohl und Kartoffeln bunt gemischt in eine flache Auflaufform geben. Das sieht aus wie kleine Hügel daher der Name:-), und mit der Bechamelsauce übergiessen.
3. Im Bachofen ca 50- 60 min bei 180-200 Grad backen. Nach dem Backen mit den Kräutern bestreuen und sofort servieren.
4. Da essen sogar unsere Kinder Rosenkohl.
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vom




















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