Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Quark | 125 g |
Zucker | 1 Eßl |
Vanillezucker | 1 Pck |
Zitrone ausgepresst | ½ |
Orange ausgepresst | 1 |
Sahne | 150 ml |
Avocado | 1 reife |
Melonenfruchfleisch | 300 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)481 (115)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett8,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)481 (115)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett8,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Quark mit Zucker +Vanillezucker verrühren.2 Eßl Orangen+ 1 Eßl Zitronensaft zugeben +verrühren.
2.Sahne steif schlagen und unterheben.
3.Avocado schälen,entkernen+ mit dem restlichen Zitronensaft pürieren.Melone mit dem restlichen Orangensaft pürieren.
4.Zuerst Avocado auf 2 Gläserverteilen,dann den Qurak+ danach das Melonenpüree.1 Std kalt stellen+ dann geniesen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu „Avocado + Melone das neue Traumpaar“