Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Petersilie | 150 g |
| Zwiebel | 1 klein |
| Knoblauchzehen | 3 Stk. |
| Sardellen (Anchovis) | 2 Stk. |
| Kapern | 3 EL |
| Weißweinessig | 2 EL |
| Semmelbrösel | 2 EL |
| Olivenöl extra vergine | 125 ml |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1351 (323)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett30,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Zutaten : 150g Petersilie, 1 kl. Zwiebel, 1 Knoblauchzehe (können auch 2 oder 3 sein), 2 Sardellenfilets oder Sardellenpasta, 3 El Kapern, 2 El Weißweinessig, 2 El Semmelbröseln, Salz, Pfeffer und 125ml Olivenöl. Zubereitung: Zwiebel und Knoblauch kleinwürfelig schneiden. Alle festen Zutaten im Mixglas bzw. mit dem Stabmixer zerkleinern, salzen, pfeffern. In eine Schüssel umfüllen, Bröseln untermischen und das Öl unter rühren dazugeben. Nach dem umfüllen in ein Schraubglas im Kühlschrank aufbewahren. Eignet sich ebenso zu Mozzarella mit Tomaten, Carpaccio oder anstatt von Soße zu Nudeln.
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vom
















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