Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenbrustfilet in Würfel geschnitten | 2 |
| Chinesische Eiernudeln trocken | 100 g |
| Frühlingszwiebeln | 2 |
| Thai-Chilischoten rot | 2 |
| Peperoni rot | 1 |
| Champignons | 250 g |
| Knoblauchzehen zerdrückt | 2 |
| Mungobohnensprossen | 50 g |
| Chiliöl | 2 EL |
| Olivenöl | 1 EL |
| Pfeffer, wenig Salz | etwas |
| Sojasoße | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)743 (178)
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate29,3 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Frühlingszwiebeln in Scheiben, Chilischoten in Ringe, Peperoni in Streifen und Champignons in Scheiben schneiden
2. geschnittenes Gemüse und Knoblauch im Wok in Chiliöl ca. 5 Min. braten, dann Mungosprossen beifügen und 1 Min. weiterbraten
3. in der Zwischenzeit die Pouletbrustwürfel mit etwas Pfeffer und wenig Salz würzen und im Olivenöl rundum anbraten und zum Gemüse geben
4. Nudeln im Salzwasser knapp garen (ca. 3 Min.) und ebenfalls zum Gemüse geben
5. Mit Sojasauce würzen, nochmals kurz erhitzen und sofort servieren. E Guete wünscht Yvonne
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von y****9
vom


















Kommentare zu „Asiapfanne "Füürio"“