Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hühnerfleisch entbeint | 1 kg |
| Möhren gewürfelt | 1 Stk. |
| Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
| Schinken geräuchert | 500 Gramm |
| Pflanzenöl | 2 EL |
| Pfefferkörner schwarz | 6 Stk. |
| Blattpetersilie | 2 EL |
| Thymian frisch | 1 TL |
| Wasser | 1 Liter |
| Cajun Gemüsemischung | 500 Gramm |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 Stk. |
| Tomaten Konserve 425 ml gehackt | 1 Dose |
| Langkornreis | 600 Gramm |
| Cajun Gewürzmischung | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiß9,3 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett1,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 15 Min
1 Std 15 Min
1. Haut und Knochen der Hühnerteile mit Möhre, Zwiebel, Pfefferkörnern, Kräutern und Wasser aufsetzen, aufkochen und ohne Deckel eine halbe Std. köcheln lassen. Durch ein Sieb gießen; Brühe aufheben.
2. Hühnerfleisch in Stücke schneiden und mit den Schinkenwürfeln ca. 6 Min. in Öl anbraten. Cajun-Gemüse und Knoblauch zugeben und goldbraun braten. Zerkleinerte Tomaten, Reis, 750 ml Brühe und Cajun-Gewürze dazugeben und zum Kochen bringen.
3. In eine gefettete Auflaufform umfüllen und ohne Deckel eine Std. bei 180 °C im Ofen backen, bis der Reis gar und oben ein wenig knusprig ist.
4. Hinweis: Man kann auch 750 g Hühnerbrustfilet und 750 ml fertige Hühnerbrühe verwenden. Dann den ersten Schritt auslassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****h
vom
















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