Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebeln frisch | 2 Stk. |
| Paprikaschoten grün | 2 Stk. |
| Tomaten frisch | 250 Gramm |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Harissa | 1 EL |
| Eier | 2 Stk. |
| Wasser | 300 ml |
| Paprikapulver | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)144 (34)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Zwiebeln schälen, halbieren, würfeln. Paprikaschoten entkernen und säubern, in kleine Quadrate schneiden. Peperoni zerkleinern, Tomaten häuten und würfeln.
2. In Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln glasig braten. Dabei das Tomatenmark einrühren. Gemüse unterrühren und ca. 5 Minuten mit dünsten. Harissa und Paprikapulver nach Geschmack in 300 ml warmen Wasser einrühren und über das Gemüse gießen. Ca. 20 Minuten bei schwacher Hitze zugedeckt garen. Mit Salz abschmecken.
3. Die Eier mit 50 ml Gemüsebrühe in einem Rührbecher gut aufschlagen und langsam in das Gemüse einrühren und 7 Minuten bei schwacher Hitze garen.
4. Dazu Reis servieren. Tipp: Hackfleischbällchen, Geflügelinnereien oder Würstchenscheiben mitgaren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****h
vom
















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