Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Papayas | 2 reife |
| Gemüsezwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Walnussöl | 2 Eßl. |
| Tomaten | 250 gr. |
| Krabben | 200 gr. |
| Hühnerbrühe | ⅛ l. |
| Petersilie gehackt | ½ Bund |
| Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)53 (12)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Papayas halbiere längs und nimm die Kerne raus mit einem Teelöffel. Dann die Fruchthälften mit Sparschäler schälen. Das Fruchtfleisch in mundgerecht Stücke schneiden. Die Gemüsezweibel schälen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauch schälen.
2. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe glasig dünsten. Knofi dazu pressen. Tomate in kleine Stücke schneiden und mit Papaya und Krabben in die Pfanne geben. Alles unter Rühren kurz schmoren. Dann mit der Hühnerbrühe ablöschen und bei schwacher Hitze 2-3 Min. ziehen lassen.
3. Die gehackte Petersilie dann in die Pfanne geben und alles mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Dazu mache ich Basmati-Reis. Jeder andere Reis schmeckt auch dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von r****a
vom



















Kommentare zu „Annes Krabbentöpfchen... asiatisch“