Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Mehl | 200 g |
| Msp Backpulver | 1 |
| Eier | 2 |
| je 1/8 l Milch und Mineralwasser | etwas |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Zwiebel | 1 kl |
| Hähnchenbrustfilet | 300 g |
| Dose Champignons | 1 kl |
| Hühnerbrühe | 200 ml |
| Salz Pfeffer und Fondor | etwas |
| eine Handvoll frisch gehackte Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)507 (121)
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate15 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Aus den 5 obigen Zutaten einen Pfannkuchenteig herstellen, ausbacken und warm stellen.
2. Eine kleingewürfelte Zwiebel in Rapsöl dünsten. Hähnchenfleisch in 1x1x1 cm würfeln und mit zu den Zwiebeln braten. 1 D. abgetr. Champignons zugeben und mitdünsten. Mit 2 EL Mehl bestäuben und einem EL Tomatenmark zugeben und rasch verrühren. Dann die Hühnerbrühe zugeben und bei schwacher Hitze weiterschmoren. Mit Petersilie und Gewürzen abschmecken.
3. Pfannkuchen auf 3 Tellern richten, Fleisch - Champignonsmischung auf jeweils die Hälfte des Pfannkuchens geben. die andere Hälfte drüberklappen. Mit frisch gehackten Petersilie bestreut servieren. Guten Apetitt. ;-))
4. Dazu Kopfsalat reichen.
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vom




















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