Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Scheiben getoastetes Brot | 4 |
| frische Sardinen | 8 |
| Cocktailtomaten | 150 gr |
| Olivenöl | 4 EL |
| Essig | ½ EL |
| etwas Rucola | etwas |
| Knoblauch-Zehen | 2 |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)429 (102)
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett4,9 g
Zubereitung
1. Die Sardinen gut putzen und in etwas Öl einige Minuten braten. Salzen und pfeffern.. Nun die Tomaten halbieren und mit den in Scheiben geschnittenen Knoblauch-Zehen im restlich Öl kurz anbraten. Danach abkühlen lassen. und salzen und Pfeffern,
2. Das Brot toasten und es dann mit den Tomaten, dem Pfeffer und mit je 2 Sardinen belegen. Mit dem Rucola dekorieren. Und etwas mit Essig und Ölivenöl sanft beträufeln.
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vom
















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