XY/ Feinsch - Diät - Dessert - Papaya-Quarkspeise
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Papaya frisch | ½ |
| Quark Magerstufe | 100 gr. |
| Milch fettarm | 2 EL |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 Teelöffel |
| Süßstoff | etwas |
| Himbeere frisch | 20 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)161 (39)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)161 (39)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Papaya schälen und Kerne entfernen. 3/4 des Fruchtfleisches pürieren, den Rest in feine Streifen schneiden. Quark, Milch und Zitronensaft zum Papayamus geben und gut verrühren. In Dessertschalen füllen und mit den Papayastreifen und Himbeeren garnieren.
2. Port = 103 kcl
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****e
vom
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