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Spargel in der Pfanne gebraten-kalorienarm und lecker

20 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Spargel1 kg
Albaöl HC3 Esslöffel
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min

  • 1.Den Spargel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. 2 Esslöffel Albaöl (schmeckt nach Butter ist aber cholesterinfrei und ist sehr sparsam, wer es nicht kennt: www.albaoel.info) in der Pfanne heiß werden lassen und den Spargel zunächst mit Deckel anbraten. Den Spargel wenden und 1 Esslöffel Albaöl zufügen. Wer es braun und etwas aromatischer mag nimmt den Deckel herunter.

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    Rezept von k****7
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