Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Haferflocken | 250 g |
Kokosraspeln | 50 g |
gemahlene Haselnüsse | 50 g |
Sonnenblumenkerne | 50 g |
Sesam | 50 g |
Butter | 50 g |
Honig | 75 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1934 (462)
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate40,9 g
Fett28 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1934 (462)
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate40,9 g
Fett28 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen, die restlichen Zutaten zufügen und scharf anrösten.
2. Immer rühren, brennt schnell an! Mit Joghurt, frischem Obst oder einfach mit Milch genießen :) Man kann es sich so zusammenstellen wie man es am liebsten mag... & es ist viel günstiger als im Geschäft!
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vom
Kommentare zu „Knusper - Müsli“