Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Gehaktes halb und halb | 500 Gramm |
| Brechbohnen grün | 2 Gläser |
| Zwiebeln | 2 große |
| Bio Gemüsebrühe | etwas |
| Dunkler Soßenbinder oder eine Mehlschwitze selber machen | etwas |
| Sahne | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Kartoffeln gekocht nach belieben | etwas |
| Rama Pflanzencreme | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)467 (111)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett4,1 g
Zubereitung
1. Zwiebeln fein würfeln. Pflanzencreme in einem Topf erhitzen Zwiebeln anbreten und das Gehaktes gut durchbraten. Darf aber NICHT braun werden. Mit Salz und reichlich Pfeffer würzen. Beide Gläser Bohnen hinzufügen (Mit dem Bohnenwasser). Dann nach belieben Gemüsebrühe hinzufügen um eine entsprechende Menge Soße zu bekommen. Aufkochen lassen und ca. 20 - 30 Minuten köcheln.
2. In der zwischenzeit Kartoffeln schälen und Kochen.
3. Soviel Soßenbinder hinzufügen das die Soße schön sehmig wird ( man kann natürlich auch eine Mehlschwitze selber machen und hinzufügen). Ein guten Schuß Sahne hinzufügen. GGf. noch einmal nachwürzen. Mit den gekochten Kartoffeln anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****l
vom















Kommentare zu „Hack mit Bohnen "jedes Böhnchen gibt ein Tönchen"“