Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Matjeshering Konserve in Öl abgetropft | 1 Päckchen |
| Zwiebel frisch | 1 Stk. |
| Möhren gerieben | 2 Stk. |
| Apfel frisch | 1 Stk. |
| Gewürzgurke Sauerkonserve | 2 Stk. |
| Quark Halbfettstufe | 250 gr. |
| Zitronensaft | ½ Stk. |
| Buttermilch | 100 ml |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle | 1 Pr |
| Lorbeerblatt | 2 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (44)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
54 Min
54 Min
1. Heringsfilets kleinschneiden, Zwiebeln in halbe Ringe schneiden, Möhren und Apfel raspeln, Gewürzgurke würfeln. Soße bereiten aus : Quark, zitronensaft, Buttermilch abschmecken mit Salz und Pfeffer. Kleingeschnittene Zutaten zugeben und die Lorbeerblätter alles gut durchrühren und ca 24 Stunden oder über Nacht durchziehen lassen. Dazu schmeckt ein kräftiges Bauernbrot oder Pellkartoffeln
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vom



















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