Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rind Hackfleisch frisch | 500 gr. |
| Chester Halbfettstufe | 200 gr. |
| Champignons frisch | 150 gr. |
| Eier | 2 Stück |
| Semmelbrösel | 2 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Paprikapulver scharf | ½ TL |
| Knoblauch Pulver | ½ TL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Sardellenfilets | 8 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)485 (116)
Eiweiß18,3 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett4,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Chesterkäse und die geputzten Champignons fein würfel. Aus Hackfleisch, Käse, Champignons, Eiern, Semmelbröseln, Salz, Pfeffer, Paprika- und Knoblauchpulver eine festen Fleischteig rühren.
2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Fleischteig Frikadellen formen und auf jeder Seite 7 - 8 Minuten braten. Mit den Sardellenfilets garnieren und sofort servieren.
3. Tip: Das ganze mit grünem Salat und Stangenbrot servieren - lecker! ;o)
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vom


















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