Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| rote Paprika geschält und in Würfel geschnitten | 2 |
| Aubergine frisch gegart in Würfel geschnitten | 1 |
| rote Pfefferoni | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| Fleischtomate gehäutet und gewürfelt | 1 |
| gutes Olivenöl | 3 Eßl. |
| Zitronensaft | 2 Eßl |
| Pfeffer aus der Mühle nach Belieben | etwas |
| Paprika edelsüß nach Belieben | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)194 (46)
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Paprika, Aubergine, Knoblauch,Zwiebel,Tomate kurz anbraten aber nicht dunkel werden lassen es geht nur um die Röststoffe (ergibt einen guten Geschmack) abkühlen lassen alle Zutaten in eine Schüssel geben und etwas pürieren aber nicht Mus machen es sollten noch kleine Stückchen drin sein mit Pfeffer und Papika je nach Geschmack würzen Ich mach das manchmal auch im Vorrat dann fülle ich es in Gläser es hält sich im Kühlschrank eine Weile ansonsten einfrieren
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vom


















Kommentare zu „Ayvar Soße zu Fleisch oder gegrilltem“