Alu Ofen Spargel
25 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| weißen Spargel | 1 Pk. |
| Mehrsalz | 1 Prise |
| Butter | 100 g |
| Muskat | 2 TL gestr. |
| saft aus der 1/2 Zirtone | ½ Stk. |
| Alufolie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)445 (106)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett7,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Spargel gut schälen und halbieren ofen auf 200 Grad heizen
2. auf ein großes stück alufolie legen sodas es gut zu einem päckchen gemacht werden kann
3. salz drüber und dem spargel drin rollen
4. den muskat die b utter und zirtone darüber und noch mal gut wälzen
5. den spargel in der alufolie zu einem päckchen falten und für 20-25 min. im ofen garen bei ober-unter hitze
6. der spargel wird dementsprechend nciht so latschig wie wenn er gekocht wird
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vom
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