Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zwiebeln | 500 gr. |
Paprikaschoten grüne und rote | 500 gr. |
Tomaten | 500 gr. |
Zucchini | 500 gr. |
Aubergine frisch | 500 gr. |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Knoblauchzehen gehackt | 4 |
Lorbeerblatt Gewürz | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)94 (22)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)94 (22)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1.Das Gemüse in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln in einer Pfanne mit etwas Oliveböl anbraten. Die paprika in einer anderen Pfanne ebenfalls mit etwas Olivenöl anbraten und dann zu den Zwiebeln geben. Bei schwacher Hitze zugedeckt köcheln lassen. Nach 1 1/2 Staunden die Tomaten, Zucchini und Aubergine dazugeben. Salzen und pfeffern und die Knoblauchzehen zugeben. Die Lorbeerblätter hinzufügen und das Ganze weiterköcheln lassen.
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vom
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