Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mehl | 100 gr |
| Käse geraspelt | 150 gr |
| Schinkenwürfel | 100 gr |
| Eier | 4 |
| Milch | 400 ml |
| Broccoli frisch | 500 gr |
| Salz Pfeffer Muskat | etwas |
| Fett für dieForm | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)552 (132)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett7,6 g
Zubereitung
1. Den Broccoli putzen und in kleine Röschen zerteilen. In Kochendem Salzwasser ca. 3-4 min blanchieren.In einem Sieb gut abtropfen lassen.
2. Die Eier mit dem Mehl verquirlen. Die Milch dazu gießen und mit Salz ,Pfeffer und Muskat kräftig würzen.Den Schinken und den Käse dazugeben und gut vermischen.
3. Eine Tarteform oder Kuchenform von 26 cm gut fetten und den Broccoli hinein geben. Mit der Eier-Käsemasse begießen und bei 180° ca 30-35 Min. backen
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vom















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