Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hühnerfilet | 1 kg |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 |
| Zwiebeln | 6 |
| Ingwer gehackt ca.2 cm | 1 Stück |
| Tomatenpüree | 500 Gramm |
| Kokosmilch | 1 Päckchen |
| Currypaste | 1 EL |
| Ghee | 4 EL |
| Linsen bunt | 175 Gramm |
| Brühe | ½ Liter |
| Fünf Gewürze Pulver | 1 EL |
| Öl | 1 EL |
| Kurkuma Gewürz | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)307 (74)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett3,1 g
Zubereitung
1. 2 Zwiebeln fein würfeln und in 1 El. Butterschmalz glasig werden lassen. Abgespülte Linsen zugeben und mit der Brühe angießen.Im geschlossenen Topf köcheln lassen,.bis die Linsen weich sind. Das Fünf-Gewürze-Pulver in 1 El.Öl anschmurgeln und mit dem Kurkuma unter die Linsen mixen. Ingwer und Knoblauch mit etwas Wasser zusammen pürieren,4 fein gewürfelte Zwiebeln in 3 El.Butterschmalz glasig dünsten. Hühnchenfilet würfeln und mit den Zwiebeln zusammen anbraten.Mit Wasser ablöschen. Knoblauch-Ingwer-Püree und Currypaste untermischen und gut verrühren. Tomatenpüree und Kokosmilch angießen , salzen und pfeffern ,noch kurz köcheln lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****a
vom



















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