Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zucchini | 1 kg |
| Zwiebel groß | 1 |
| Öl | 2 EL |
| Basilikum | ½ TL |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Suppenpulver | 2 TL |
| Käse gerieben | 200 gr. |
| Vollkornmehl | 2 EL |
| Eier | 3 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)343 (82)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett5,9 g
Zubereitung
1. Gehackte Zwiebel in Öl anbraten. Ebenso die geschnittene Zucchini. Mit dem Mixstab pürieren. Zitronensaft und Suppenpulver einrühren. Zitronensaft und Suppenpulver einrühren. Backrohr auf 200 Grad vorheizen. Mehl und Käse in die Zwiebel-Zucchini-Masse einrühren. Eier trennen. Dotter einrühren, Eischnee unterheben. Masse in eine gefettete Auflaufform füllen und auf der mittleren Schiene 30 Minuten backen.
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vom


















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