Blumenkohl aus dem Ofen
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl | 1 mittelgroßer |
| Kräuterbutter | 40 g |
| Mehl | 1 ½ Esslöffel |
| Sahne | 1 Becher |
| Käse geraspelt | 200 g |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1151 (275)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett19,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Den Blumenkohl bissfest kochen, in Röschen zerteilen und in eine gefettete Gratinform setzen. Die Kräuterbutter zerlassen, Mehl zufügen und hell anschwitzen, mit 1 Tasse Wasser unter stetigem Rühren ablöschen, die Sahne unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftigst abschmecken.
2. Die Sauce über die Röschen gießen und den Käse darüber verteilen, ab in den Backofen bei 200° für 20 Minuten.
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vom
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