Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Miesmuscheln frisch gegart | 12 Stück |
| Paniermehl | 4 Esslöffel |
| Olivenöl | 3 Esslöffel |
| Knoblauchzehe | 2 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)336 (81)
Eiweiß10,4 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Das Paniermehl, Olivenöl und den gepressten Knobi miteinander vermischen. Die gegarten Muscheln aus der Schale lösen und wieder reinlegen, mit der Paniermehlmasse abdecken.
2. Bei ca 180°C 10 - 15 min backen oder solange bis die Paniermehlmasse schön braun ist.
3. Bitte Backpapier benutzen, da die Muscheln schlüpfrige Scheißer sind ;o))
4. Lecker als Vorspeise
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vom
















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