Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Seelachsfilets | 4 |
| Zitrone ausgepresst | ½ |
| Pfeffer | etwas |
| Seranoschinken | 8 Scheiben |
| Holzspieße | 8 |
| Peperoni | 1 grüne |
| Knoblauchzehen f. gewürfelt | 2 |
| Olivenöl | 3 Eßl |
| Tomatenmark | 1 Teel |
| Weißwein | ⅛ l |
| Tomaten | 2 |
| Rosinen | 1 Eßl |
| geröstete Pinienkerne | 1 Eßl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)300 (71)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0 g
Zubereitung
1. Seelachs von den Gräten befreien+ Pfeffern,mit Zitronensaft beträufeln.
2. Je 2 Scheiben Schinken auf ein Brett legen+ Fisch damit einrollen.Mit den Holzstäbchen feststecken.
3. Peperoni in kleine Würfelchen schneiden.
4. Olivenöl in eine feuerfeste Form geben+ Fischröllchen dazu setzen.Bei 180 C 10 Min. garen.Dann Tomaten würfeln+ mit dem Wein zusammen dazu geben.Nochmals 15 Min. garen
5. Dann Fisch heraus nehmen + warm halten.
6. In einem 2. Topf etwas Öl erhitzen, Peperoni +Knoblauch anschwitzen,Tomatenmark zugeben+ mit Bratenfond ablöschen.Rosinen dazu geben+ 2 Min. köcheln lassen.
7. Seelachsröllchen halbieren+ mit der Soße anrichten+ mit den Pinienkerne bestreuen. Dazu schmeckt frisches Weißbrot oder Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom

















Kommentare zu „Seelachs- Röllchen ist nicht gerne alleine“