Schweinekotelett "Teneriffa"
20 Minleicht
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Schweinekotelett
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinekotelett | 4 |
| Salz | etwas |
| Paprikapulver | etwas |
| Öl | 1 Esslöffel |
| Paprikaschoten frisch | 2 |
| Tomaten | 3 |
| Bananen | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)697 (167)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate16,5 g
Fett8,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)697 (167)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate16,5 g
Fett8,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Schweinekotelett an den Rändern einschneiden,mit Gewürzen einreiben und in der vorgeheizten Pfanne von beiden Seiten braten.In einer zweiten Pfanne Öl erhitzen und die in Streifen geschnittene Paprikaschoten dünsten,geviertelte Tomaten und Bananenscheiben zufügen.Das Gemüse über die gebratenen Koteletts häufen.
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vom
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