Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| grüne Bohnen frisch | 200 g |
| Kidneybohnen | 1 Dose |
| Mais | ½ Dose |
| Chilischote rot | 1 |
| Knoblauchzehen | 1 |
| Gemüsezwiebel | 1 |
| Fleischwurst | 1 |
| Tomaten geschält | 1 Dose |
| Salz, Öl, Chilipulver | etwas |
| Thymian | 1 Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2525 (603)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate15,7 g
Fett58,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Die frischen grünen Bohnen in Stücke schneiden u. 10 Min garen. Die Chilischote fein schneiden u. den Thymian säubern u. die Blättchen abstreifen. Gemüsezwiebel u. Knobi fein scjneiden u. die Fleischwurst in Scheiben bringen.
2. Öl erhitzen, Fleischwurst, Zwiebel, Knobi, Chili u. Thymian darin kurz anbraten, die Tomaten zufügen u. unter Rühren aufkochen. Dabei die Tomaten zerdrücken. Die Kidneybohnen u. den Mais dazugeben u. ca. 5 Minuten köcheln lassen. Die grünen Bohnen untermischen u. richtig heiß werden lassen.
3. Mit Salz u. Chilipulver (nehme auch noch etwas Chayennepfeffer,mögen es scharf) abschmecken u. mit Weißbrot servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****k
vom

















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