Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Miesmuscheln frisch | 1 ½ kg |
| Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
| Gemüsebrühe | 1 l |
| Tomatenmark | 5 EL |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 Stk. |
| Öl | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer weiß | etwas |
| Soßenbinder hell | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)280 (67)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Muscheln gründlich waschen und die Bärte entfernen , offene und aufgebrochene Muscheln weg werfen .
2. In einem großen Topf das Öl erhitzen , darin die Zwiebel glasig anschwitzen , dann den Knoblauch und das Tomatenmark dazu geben . Alles kurz anschwitzen und mit der Gemüsebrühe angießen , mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Jetzt geben Sie die Muscheln in den Sud und decken mit einem Deckel ab , lassen Sie die Muschel ca. 15 min köcheln ( mehrmals umrühren ) . Die Muscheln sind gar wenn sie offen sind ( alle muscheln die nach 15 min nicht offen sind bitte wegwerfen .
4. Nehmen Sie die Muscheln aus dem Sud und dicken Sie ihn mit etwas Soßenbinder an. Zu den Muscheln reichen Sie Kräuterbaguette .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von suppenkasper08
vom
















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