Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| große Orange | 6 |
| reife Avocados | 3 |
| ausgelöste Flusskrebsschwänze | 250 g |
| Zitrone | 1 |
| Tomatenketchup | 1 EL |
| Worcestersoße | 1 TL |
| Pflanzenöl | 4 EL |
| Bund Dill | 1 |
| Salz | etwas |
| Senf | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (69)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett3,6 g
Zubereitung
1. 1. Orange bis aufs Fruchtfleisch schälen und über einer Schüssel filetieren, um den Saft aufzufangen. Avocados halbieren, Kern entfernen, schälen und in halbzentimeterdicke Scheiben schneiden. Orangenfilets, Avocado und Flußkrebsschwänze in eine Schüssel schichten. 2. Aus dem aufgefangenen Orangensaft, Zitronensaft, Senf, Ketchup, Worcestersauce und Öl eine Salatsauce quirlen. Dill waschen, trocknen, fein hacken. Zur Sauce geben und mit Salz abschmecken.Sauce über die Zutaten verteilen und 1 Stunde durchziehen lassen, dann vorsichtig mischen
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vom













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