Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| geschälte Zwiebeln | 3 |
| Öl | 1 Esslöffel |
| rotes Pesto Glas) | 4 Esslöffel |
| Kabeljaufilets a 400g | 2 Stück |
| ersatzweie Seelachs | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| geputzte Tomaten | 400 Gramm |
| einige Basilikumblättchen | etwas |
| geschälte Kartoffeln | 720 Gramm |
| Buttermilch | 250 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)616 (147)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate24,5 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Zwiebeln würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin andünsten. Vom Herd ziehen und Pesto interheben. Fisch waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden.
2. Tomatenscheiben in 1 große Auflaufform verteilen. Fisch darauflegen und im Backofen ( Umluft) 175°C 20 - 25 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit Zwiebel- Pesto auf den Fisch streichen. Mit Basillikum bestreuen.
3. Kartoffeln waschen, vierteln. In Salzwasser 15- 20 Minuten kochen. Kartoffeln abgießen, abtropfenlassen. Buttermilch erwärmen, Kartoffeln zugeben und fein stampfen. Püree mit Salz abschmecken. Gratinierten Fisch mit Kartoffelpüree anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von mona1401
vom















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