Birchermüesli original
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Haferflocken | 4 Esslöffel |
| Wasser | 8 Esslöffel |
| gezuckerte Kondensmlch, oder Rahm | 4 Esslöffel |
| Honig, oder Zucker | 2 Esslöffel |
| Zitronen, nur Saft | 2 Stk |
| Aepfel | 8 Stk |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (55)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (55)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1. Kurz vor dem Essen die Haferflocken mit dem Wasser, der Kondensmilch und dem Zitronensaft vermischen, die von Stiel und Fliege befreiten, gewaschenen, ungeschälten Aepfel hineinreiben und alles sofort miteinander vermischen und auftragen. Verwendet man Rahm, so gibt man noch 2 Esslöffel Zucker oder Honig bei. Nach Belieben 2 - 3 Esslöffel geriebene Nüsse, Haselnüsse oder Mandeln darüberstreuen.
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vom
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