Fischpfännchen
40 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Wasser | ⅛ Liter |
| Currysoße indisch | ½ Päckchen |
| Aprikosen | 75 Gramm |
| Champignons | 100 Gramm |
| Kabeljau frisch | 150 Gramm |
| Salz, Peffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)10 (2)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett0 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Wasser aufkochen und das Soßenpulver einrühren, 1 Min. kochen lassen. Aprikosen aus der Dose abtropfen lassen und in Streifen schneiden, 2 Eßl. Saft unter die Soße rühren. Champignons in Scheiben schneiden.
2. Fisch in ein Auflaufförmchen legen, Champignons und Soße darübergeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Umluft 175 Grad ca. 25 Min. backen. 1 Portion ca. 270 kcal.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****9
vom
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