Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Gemüsebrühe | 150 ml |
| Bohnen grün frisch oder TK | 300 g |
| Bohnenkraut | etwas |
| Zwiebel, klein | 1 Stk. |
| Kräuterfrischkäse | 1 EL |
| Rôtisseur-Senf | 3 EL |
| Hefepaste - Reformhaus | etwas |
| Brühe gekörnt | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Salz | etwas |
| Speisestärke | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1045 (250)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate46,7 g
Fett1,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Gemüsebrühe zum Kochen bringen, die geputzten Bohnen dazugeben, etwas Bohnenkraut zufügen und ca. 20 Minuten garen. In der Zwischenzeit die Zwiebel pellen und fein würfeln.
2. Bohnen abgießen und ca. 120ml Bohnenwasser auffangen, die Zwiebelwürfel darin garen. Frischkase, Senf und Hefepaste unterrühren, mit gekörnter Brühe und Pfeffer abschmecken, evtl. etwas Speisestärke mit kaltem Wasser anrühren und zum Binden einrühren und aufkochen lassen. Die Bohnen dazugeben und sofort servieren.
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vom
















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