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Rote Linsen-Auflauf mit Curry

50 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
große gelbe Paprikaschoten2
rote Linsen trocken50 g
Gemüsebrühe-Pulver1 TL
oder einen Kochbeutel Reis nach Geschmack100 g
Frischkäse light bis 10 % Fett1 Packung
Salz etwas
Currypulver etwas
Paprika edelsüß etwas
Koriander Gewürz etwas
Kreuzkümmel etwas
Cayennepfeffer etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
50 Min
  • 1.Den Reis aufsetzen mit 1 TL Curry und etwas Salz im Kochwasser. Die Linsen mit der Menge Wasser laut Packungsanleitung ansetzen. Wenn das Wasser kocht, Gemüsebrühe hinzufügen und köcheln lassen, bis die Linsen ganz zerfallen sind und das Wasser verkocht ist (ca. 30 min).

    2.Die Paprika in mittelgroße Würfel schneiden. Dann in Salzwasser ca. 10 min dünsten.

    3.Die Linsen mit Reis, Paprikawürfeln und 4 EL Frischkäse vermengen und mit Salz, Curry, Koriander und Paprikapulver (Kreuzkümmel und Cayennepfeffer nach Geschmack) abschmecken.

    4.Die Masse in eine Auflaufform geben, restlichen Frischkäse darauf verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 15 min überbacken.

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    Rezept von B****e
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