Diäten gibt es wie Sand am Meer. Wir haben zehn Abnehm-Konzepte etwas genauer unter die Lupe genommen. Wie alltagstauglich sind sie? Enthalten sie alle wichtigen Nährstoffe? Und sind dauerhafte Erfolge zu erwarten?
Im Kampf gegen die Pfunde kommen jedes Jahr unzählige neue Diäten auf den Markt. Alle versprechen sie schnellen Abnehmerfolg. Oft schafft man es mit ihnen tatsächlich, in kurzer Zeit viele Kilos abzunehmen. Doch der Rückschlag erfolgt, sobald man wieder anfängt, normal zu essen. Woran liegt das? Und wie schafft man es, dauerhaft abzunehmen?
Einige Lebensmittel sind echte Diät-Wunder. Einige stoppen den Hunger, andere regen den Stoffwechsel an. Deutsche Frauen schwören unter anderem auf die Kohlsuppe. Doch welche Geheimtipps haben die Frauen anderer Länder? Wir haben die besten Diät-Tipps aus aller Welt für Sie zusammengefasst.
Gesundes Essen kann so lecker sein! Glauben Sie nicht? Dann schauen Sie sich mal die Rezepte unserer fleißigen Nutzer an: Birnen-Avocado-Salat, gefüllte Salbeiblätter, Paprikaröllchen und vieles mehr. Uns läuft dabei das Wasser im Mund zusammen! Und das Beste an diesen Gerichten: Man kann sich satt essen, ohne dabei die schlanke Linie zu gefährden.
Sie wollen auf Kartoffeln, Nudeln und Brot verzichten? Dann sind diese Rezepte genau das Richtige für Sie. Gemüse, Fleisch, Fisch und Käse sind reich an Vitaminen, Eiweiß und Mineralstoffen und schmecken als Salat, Auflauf, Lachsröllchen oder Steak hervorragend.
Es hat 20-mal mehr Kalorien als normales Brot - und trotzdem soll es schlank machen. So genanntes Low-Carb-Brot gibt es jetzt in immer mehr Bäckereien. Dieses Brot fast ohne Kohlenhydrate besteht hauptsächlich aus Eiweiß und Fett. Dem einen kann das beim Abnehmen helfen, für andere ist Low-Carb-Brot aber unbekömmlich. Doch kann Brot ohne Kohlenhydrate eigentlich gut schmecken?
Ganz egal, ob Sie spezifische Fragen zu Ihrer persönlichen Ernährung haben oder sich einfach nur für Lebensmittel interessieren und mehr erfahren wollen: In unserem Ernährungsforum steht Ihnen Ihr persönlicher Food-Coach mit Rat und Tat zur Verfügung!
