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„12 Omelett mit Brokkoli und Thunfisch Rezepte“
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Brokkoli-Omelett mit Süßkartoffelstampf
ZUTATEN
Brokkoli-Röschen 2 160 g geputzt
1 Zwiebel geschält 2 40 g
mittelgroße Pfannen
Sonnenblumenöl
Hühnerbrühe 2 TL Instantbrühe 2 200 ml
Eier
grobes Meersalz aus der Mühle 2 3 kräftige Prisen
grobes Meersalz aus der Mühle 2 3 kräftige Prisen
mildes Currypulver 2 12 TL
Kochsahne
1 Süßkartoffel geschält
Salz
Kurkuma gemahlen
Butter
Kochsahne
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Muskatnuss frisch gerieben
Brokkoli
2 12 Strauchtomate
Zum Rezept
Rezept von
MausVoh
Herzhaftes Brokkoli Omelett
ZUTATEN
Brokkoli
Zwiebel ca 100 g
Knoblauchzehen
Ingwer walnussgroß
rote Chilischote
Sonnenblumenöl
Hühnerbrühe 1 TL Instantbrühe
Eier
frisch geriebener Bergkäse
Kurkuma
mildes Currypulver
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
loewe_bs
Brokkoli - Kartoffel - Omelett
ZUTATEN
Kartoffeln festkochend
Brokkoli
Zucker
Schalotte
Hirtenkäse
Petersilie fein geschnitten
Eier
Sahne
Mehl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Muskatnuss frisch gerieben
Butter
Kirschtomaten
Schwarzwälder Schinken
Hähnchenbrust
Zum Rezept
Rezept von
MausVoh
Gemüsereste-Omelett
ZUTATEN
Brokkoli 250 g Rest
Kohlrabi ca 100 g Rest
Chinakohl Rest
Zucchini ca 100 g Rest
Frühlingszwiebeln ca 25 g Rest
Sonnenblumenöl
Hühnerbrühe 1 TL Instantbrühe
Eier
frisch geriebener Bergkäse Rest
Koriander TK Rest selbst eingefroren
mildes Currypulver
Kurkuma
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Chiliflocken
kleine Tomaten zum Garnieren
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
MausVoh
Spargel-Brokkoli-Omelett
ZUTATEN
Spargelabschnitte gekocht
Brokkoli-Röschen
1 Zwiebel geschält
2 Knoblauchzehen geschält
1 Stück Ingwer geschält
1 rote Chilischote geputzt
Sonnenblumenöl
Eier
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Hühnerbrühe 1 TL Instantbrühe
Basilikumspitzen
1 Erdbeere halbiert
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
MausVoh
Würziges Omelett mit Brokkoli
ZUTATEN
1 Mini-Brokkoli geputzt
1 Zwiebel geschält
1 Stück Ingwer geschält
1 Knoblauchzehe geschält
1 rote Chilischote geputzt
Sonnenblumenöl
Gemüsebrühe 1 TL Instantbrühe
Eier
mildes Currypulver
grobes Meersalz aus der Mühle
grobes Meersalz aus der Mühle
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
MausVoh
Brokkoli-Tomaten-Omelett
ZUTATEN
1 Brokkoli 450 g geputzt
4 Tomaten
2 Zwiebeln
Knoblauchzehen
Ingwer walnussgroß
1 rote Chilischote
Sonnenblumenöl
Hühnerbrühe 1 TL Instantbrühe
Schafskäse
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Eier
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Petersilie zum Garnieren
Zum Rezept
25 Min
Rezept von
Antareja
Brokkoli-Omelette Tentena - kulinarische Weltreise
ZUTATEN
Broccoli
Peperoni, rot, lang, mild
Eier, Größe M
Tapiokamehl
Reiswein, hell, Arak Masak
Salz und Pfeffer, schwarz, frisch aus der Mühle
Sonnenblumenöl
Zum Garnieren
Brokkoliröschen, blanchierte
Sesamsamen, weiß
Blattsalat
Blüten und Blätter
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
MausVoh
Herzhaftes Brokkoli-Tomaten-Omelett
ZUTATEN
Brokkoli Röschen
Mini-Rispentomaten
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
Ingwer
1 rote Chilischote
Sonnenblumenöl
Eier
Salz
mildes Currypulver
RASEL EL HANOUT
Hühnerbrühe 1 TL Instantbrühe
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
1 kleine Cherry Tomate zum Garnieren
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
MausVoh
Scharf, herzhaftes Omelett mit Brokkoli
ZUTATEN
Brokkoli
1 Knoblauchzehe
Ingwer
1-2 rote Chilischote
Sonnenblumenöl
mildes Currypulver
Hühnerbrühe 1 TL Instantbrühe
Eier
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Chiliflocken
1 Strauchtomate zum Garnieren
Zum Rezept
Rezept von
MausVoh
Omelett mit Brokkoli und Paprika
ZUTATEN
Eier
Milch
kräftige Prisen Salz
kräftige Prisen Pfeffer
rote Paprika ca 150 g
Brokkoli
Zwiebel ca 50 g
große Knoblauchzehe
rote Chilischote
Erdnussöl
Chiliflocken
kräftige Prise Salz
kräftige Prise Pfeffer
Zum Rezept
Rezept von
MausVoh
Brokkolipfanne
ZUTATEN
Brokkoli in Röschen geputzt ca 300 g
Schalotten ca 80 g
Knoblauchzehen
Eier
Schafskäse
frisch geriebener Meerrettich
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Tomate
Petersilie
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