Lecker leichter Schokoladen-Traum
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Magerquark | 300 g |
| Joghurt fettarm | 150 g |
| Puderzucker | 25 g |
| Schokoladen Getränkepulver | 4 tl |
| Kakaopulver | 4 tl |
| Vanillearoma | 5 trpf |
| brauner Rum | 2 el |
| Eiweiß | 2 |
| Schokoladensterne zum garnieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)360 (86)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett0,6 g
Zubereitung
1. Quark, und Joghurt in einer Schüssel verrühren. Zucker Schokoladen und Kakopulver einrühren und vermischen.
2. Vanillearoma und Rum zugeben. In einer zweiten Schüssel das Eiweiß steif schlagen und unter die Quarkmasse heben.
3. Die Creme in 4 Souffleförmchen füllen und 30 Minuten kalt stellen, dann mit einem Schokostern garnieren
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vom
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