Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Vanilleschote | 1 |
Erdbeeren | 200 g |
Himbeeren | 100 g |
Pfefferminze | 12 Blätter |
Joghurt | 4 EL |
Kokosraspeln | 2 TL |
Milch fettarm | 700 ml |
Honig | 3 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)182 (43)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)182 (43)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Vanilleschote halbieren und das Mark herauskratzen.
2.Die Beeren waschen und säubern, Minzblätter waschen und trocken schütteln.
3.Beeren, Minze, Joghurt, Vanillemark und Kokosraspeln pürieren.
4.Das Püree in dem Mixer mit der Milch mischen und nach Geschmack mit dem Honig süßen.
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vom
Kommentare zu „Erdbeer-Himbeer-Milch“