Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Mehl | 2 ½ EL |
Zucker | 2 ½ EL |
Backpulver | 1 TL |
Ei | 1 |
Öl | 2 EL |
Kakaopulver, Zimt, Kirschen,Marmelade ö.ä. | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1420 (339)
Eiweiß22,6 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett19,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1420 (339)
Eiweiß22,6 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett19,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Mehl, Zucker und Backpulver in einer großen Tasse oder einem schälchen gut vermischen.
2.Nach Belieben weitere pulverförmige Zutaten wie Kakaopulver (ca. 1 TL) oder Zimt bzw. geriebene Nüsse zugeben und gut vermischen.
3.Ei und Öl hinzugeben und gut rühren, so dass ein homogener Teig entsteht.
4.Im Mikrowellenherd auf der zweithöchsten Stufe ca. 3-4 Min garen.
5.Etwas abkühlen lassen, dann mit einem Schaschlikspießchen o.ä. den Kuchen von der Tassenwand lösen und ihn aus der Tasse holen.
6.Achtung:: Der Kuchen kann leicht "überborden", wenn die Tasse zu klein ist. Und jede Mikrowelle ist anders (wegen der Backzeit).
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****y
vom
Kommentare zu „Mikrowellen - Portionenkuchen“