MANN KOCHT FÜR FRAU
einfach
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Beilage : Kartoffel - Spinat - Gugelhupf
Kowalski - Schnitzel oder Kotelett
Fleisch : Kotelett-Pfanne
Restverwertung = herzhaftes Omelett
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Schweinekotletts | 2 |
| Zwiebe in Ringe | 3 |
| Gouda gerieben | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)888 (212)
Eiweiß15,4 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett16,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)888 (212)
Eiweiß15,4 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett16,4 g
Zubereitung
1. Koteletts würzen mit Salz und Pfeffer in der Pfanne kurz von beiden Seiten anbraten, herausnehmen, in eine Auflaufform legen. Reichlich Zwiebeln anbraten, mit geraspeltem Käse und etwas Paniermehl mischen, über die Kotellets geben und alles bei 220 Grad in den Backofen schieben, bis es braun ist.
2. dazu Kartoffelsalat oder Bagette
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vom
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