Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 200 g |
| Kabanossi | 100 g |
| Staudensellerie | 4 Stangen |
| Rapsöl | 1 EL |
| Paprikapulver | ½ TL |
| getr. Thymian | ½ TL |
| Oregano | ½ TL |
| Langkornreis | 175 g |
| Brühe | 600 ml |
| Tomatenwürfel aus der Dose | 250 g |
| große rote Paprika | 4 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)422 (101)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett3,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Hähnchenbrust abbrausen, abtupfen, wie Wurst fein würfeln. Gemüse vorbereiten, Sellerie in Scheiben teilen.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenwürfel darin unter Rühren 4 Minuten braten, herausnehmen. Sellerie 2-3 Minuten im verbliebenen Öl anbraten. Paprikapulver, Thymian, Oregano, Reis einrühren, Brühe angießen und 10 Minuten köcheln lassen. Tomaten dazugeben, weitere 10 Minuten garen.
3. Ofen auf 200°C ( Umluft 180°C) vorheizen. Paprika abbrausen, längs halbieren, entkernen. In eine gefettete Auflaufform setzten. Wurst und Hähnchenbrust unter die Reismischung heben, würzen. Masse in die Schoten füllen, mit Alufolie abdecken und 25 Minuten backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gabi-65
vom




















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