Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Möhren | 400 g |
| rote Paprika | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen | 4 |
| Rindersteaks frisch o. TK, à 150g | 4 |
| Pfeffer | etwas |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Puderzucker | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)328 (78)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Gemüse in Streifen, Zwiebel in Spalten schneiden. Knoblauchzehen abziehen.
2. Fleisch abtupfen, mit Pfeffer würzen und in 1 EL heißem Öl rundum scharf anbraten. Hitze reduzieren und die Steaks 2-3 Minuten auf jeder Seite fertig braten. Dann herausnehmen, salzen und im warmen Ofen stellen.
3. Gemüse im übrigen Öl in der Pfanne 5-8 Minuten braten. Mit Puderzucker bestäuben, würzen und mit den Steaks anrichten. Nach Wunsch garnieren.
4. Tip: Die Steaks werden besonderst saftig wenn man sie nach dem Anbraten aus der Pfanne nimmt und in Alufolie gewickelt im vorgeheizten Backofen bei 80°C ca 10 Minuten garziehen lässt .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gabi-65
vom
















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