Maccharoni mit Thunfischsoße
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel | 2 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Zucchini | 1 |
| Paprika | 1 |
| Chilischote | 1 |
| Creme fraiche | 1 Becher |
| Thunfisch | 2 Dosen |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Maccharoni | 500 |
| Creme Schmand | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)477 (114)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate2 g
Fett7,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Gemüse klein würfeln, Chili entkernen und zerkleinern, alles in einer Pfanne erhitzen, ca4-5minuten. Thunfisch aus der Dose zerpflücken und beigeben, Schmand einrührenund 10 minuten abgedeckt schwach köcheln lassen. In der Zwischenzeit Maccharoni bisfest kochen, abgießen in einer großen Schüssel uanrichten,Thunfischsoße darüber und gut vermengen
2. und gut vermengen, heiß servieren. Gelingt auch gut mit anderem Gemüse und Lachs
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vom
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